Trening kettlebell to skuteczny rodzaj treningu poprawiający sprawność i wytrzymałość stawów i mięśni. Regularne stosowanie kettlebells poprawia wytrzymałość sercowo-naczyniową. Trening odważnikami polecany jest dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć równocześnie wiele partii mięśni. Odważnik kettlebell to specyficzny rodzaj obciążenia treningowego, który pozwala zastąpić podczas ćwiczeń tradycyjne hantle. Główna różnica tkwi w konstrukcji i przesuniętym środku ciężkości. Pozwala to angażować inne grupy mięśniowe niż podczas treningu z hantlami regulowanymi. Dlatego ćwiczenia z hantelkami i ćwiczenia z odważnikiem przynoszą różne efekty. Korzystając z obciążnika kettlebell rozwijamy harmonijnie sylwetkę - taki trening angażuje mięśnie ramion, pleców, klatki piersiowej, a także przy odpowiedniej postawie, mięśnie nóg i brzucha. Trening z odważnikami kettlebell ma budować siłę dynamiczną, wytrzymałość i koordynację. Warto zaznaczyć, że podczas ćwiczeń z kettlebellami większe znaczenie od masy przyrządu ma technika i poprawność kolejnych powtórzeń. Ćwiczenia z kettlebellem cieszą się coraz większą popularnością w klubach fitness oraz siłowniach i są zalecane przez instruktorów i bodybuliderów do harmonijnego budowania sylwetki. Dodatkową zaletą tego typu ciężarów jest ich niska cena oraz prostota konstrukcji. To właściwie bezawaryjny sprzęt treningowy. W sklepie sportowym ABCfitness.pl znajdą Państwo szeroki wybór Kettlebells o różnej wadze w korzystnych i przystępnych cenach.