Blog
28-02-2018 | Admin
Kiedy brakuje nam miejsca a chcemy zadbać o swoje ciało z pomocą przychodzi niepozorny sprzęt treningowy – agrafka do ćwiczeń.
04-12-2015 | Admin
Tworząc domową siłownię większość ludzi myśli o zakupie solidnej ławeczki treningowej, gryfów długich wraz z solidną ilością obciążeń oraz hantli. Przy wyposażaniu domowej siłowni warto jednak pamiętać o innych akcesoriach, które mogą okazać się przydatne podczas treningów. Podstawowym błędem wielu osób jest lekceważenie wstępnego etapu treningu, tj. rozgrzewki.
04-12-2015 | Admin
Zmiany w gospodarce powodują, że coraz więcej ludzi wykonuje prace, które wymagają pozycji siedzącej. Mała dawka ruchu, nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia, długotrwałe pozostawanie w bezruchu itp. powodują, że coraz więcej osób dotykają problemy z kręgosłupem.